Κατηγορίες
Επιπλέον Άρθρα Καθημερινή Ζωή

Δωρεάν ψυχολογική και ψυχιατρική βοήθεια στην Αγγλία

Brexit update για νέους μετανάστες: Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας γράφτηκαν πριν το Brexit και τη λήξη της ελεύθερης μετακίνησης στο ΗΒ. Αν δεν έχετε έρθει στο ΗΒ πριν το Brexit, θα υπάρξουν νέοι κανόνες μετανάστευσης τους οποίους θα δημοσιεύσουμε όταν έχουμε τις απαραίτητες πληροφορίες από την κυβέρνηση. Ευχαριστούμε!

Τα ψυχικά νοσήματα είναι πολύ συχνά γύρω μας παρά το στίγμα που τα περιβάλλει. Η κατάθλιψη, για παράδειγμα, ήταν βασικός παράγοντας disability το 2013 με βάση τις στατιστικές του mentalhealth.org. Εκτιμάται ότι πάνω απο 350.000.000 άνθρωποι στον πλανήτη υποφέρουν απο κάποιο ψυχικό νόσημα. Αν σκεφτούμε και οτι λόγω της προκατάληψης γύρω απο τις ψυχικές ασθένειες πολλά άτομα δε ζητούν βοήθεια ή δε λαμβάνουν επίσημη διάγνωση, ο πραγματικός αριθμός θα μπορούσε να είναι πολύ μεγαλύτερος.

Ευτυχώς όμως, ο κόσμος προχωράει. Έτσι, δε μπορούμε να χάσουμε την ελπίδα ότι κάποια μέρα θα μπορούμε να μιλάμε για τις ψυχικές ασθένειες και να ζητάμε ιατρική βοήθεια με την ίδια άνεση που ζητάμε βοήθεια για τις σωματικές ασθένειες.

Στην Αγγλία μπορεί το σύστημα ψυχικής υγείας να θέλει βελτίωση, υπάρχουν όμως βασικές δωρεάν παροχές στις οποίες μπορείτε να έχετε πρόσβαση. Ας τις δούμε αναλυτικά.

Ποιες δωρεάν παροχές ψυχικής υγείας υπάρχουν στην Αγγλία;

Στην Αγγλία παρέχεται δωρεάν συμβουλευτική ψυχοθεραπεία την οποία μπορείτε να εξασφαλίσετε μέσω του GP σας. Με τον ίδιο τρόπο μπορείτε να εξασφαλίσετε και ψυχιατρική βοήθεια. Μπορείτε να έχετε δωρεάν συνεδρίες για οτιδήποτε απο τα παρακάτω:

  • Άγχος, φοβίες και κρίση πανικού.
  • Κατάθλιψη ή συμπτώματα κατάθλιψης.
  • Αυτοκτονική διάθεση ή self harm.
  • Διαταρραχές όπως διπολική διαταρραχή, διαταρραχές στην προσωπικότητα ή σχιζοφρένεια.
  • Αλλαγή στα συναισθήματά σας λόγω οικογενειακών θεμάτων ή πένθους.

Ποια μέθοδος χρησιμοποιείται;

Τα περισσότερα κέντρα προσφέρουν talking therapies βασισμένα σε evidence-based practice σε συνδυασμό με cognitive-behavioural τεχνικές. Τα κέντρα talking therapies προσφέρουν μια σειρά απο επιλογές:

  • 1-1 συνεδρίες.
  • Ομαδική ψυχοθεραπεία.
  • Self help- μια μέθοδος όπου δουλεύετε μόνοι στο σπίτι με εποπτεία.

Απο ποιους εφαρμόζονται οι θεραπείες;

Για άτομα με ήπιες περιπτώσεις κατάθλιψης ή άγχους, οι συνεδρίες πραγματοποιούνται απο PWPs (Psychological Wellbeing Practitioners), συνήθως με βάση την Γνωσιακή- Συμπεριφορική θεραπεία. Οι πιο βαριές περιπτώσεις παρέχονται απο άτομα εκπαιδευμένα σε high-intensity cognitive-behavioural therapy, ή απο counsellors. Αν ο θεραπευόμενος έχει διαγνωστεί με ψυχικά νοσήματα που χρήζουν ψυχιατρικής παρακολούθησης, τότε οι συνεδρίες γίνονται συνήθως απο κλινικό ψυχολόγο ή ψυχίατρο.

Πόσο διαρκεί η θεραπεία;

Συνήθως ορίζεται ένας προκαθορισμένος αριθμός θεραπειών. Μπορεί να διαρκέσει απο 5 συνεδρίες έως και μερικούς μήνες ή και παραπάνω, αναλόγως της κατάστασης.

Παρέχεται φαρμακευτική αγωγή;

Στο Ηνωμένο Βασίλειο, οι GPs (δηλαδή οι γενικοί γιατροί) έχουν τη δυνατότητα να παρέχουν αντικαταθλιπτικά χάπια (συνήθως τα πιο ελαφριά). Για να τα εξασφαλίσετε, δε χρειάζεται ψυχιατρική γνωμάτευση αλλά ένα ραντεβού με τον GP σας ώστε να συζητήσετε το πρόβλημα και να αποφασίσετε το είδος των χαπιών που θα σας χορηγηθεί. Ωστόσο, οι GPs δε μπορούν να χορηγήσουν χάπια για πιο σοβαρές περιπτώσεις όπως σχιζοφρένεια, ή χάπια με πιο σοβαρά side effects- αυτά χορηγούνται κατόπιν γνωμάτευσης απο ψυχίατρο ή κλινικό ψυχολόγο.

Πως μπορώ να εξασφαλίσω συνεδρίες;

Κάθε δήμος συνεργάζεται με ένα ξεχωριστό οργανισμό που παρέχει talking therapies. Μερικοί δήμοι απαιτούν referral απο τον GP, ενώ άλλοι όχι και θα χρειαστεί απλά να πάτε στο ίδιο το κέντρο και να κάνετε self-referral. Πρώτο και βασικό βήμα είναι ψάξετε για τον οργανισμό που παρέχει talking therapies στο δήμο σας, ή να απευθυνθείτε στον GP σας και να είστε ειλικρινείς για τα συμπτώματά σας. Αν ο GP θεωρήσει οτι τα συμπτώματά σας ξεπερνούν το φάσμα της ψυχοθεραπείας και χρήζουν ψυχιατρικής παρακολούθησης, θα σας κάνουν referral σε έναν ψυχίατρο για επίσημη διάγνωση. Μπορείτε να δείτε περισσότερα εδώ. Η διάγνωση απο ψυχίατρο μπορεί να πάρει πολλούς μήνες καθότι υπάρχει μεγάλη λίστα αναμονής.

Και κάτι ακόμα….

Οι ψυχικές ασθένειες ανήκουν στο είδος παθήσεων που αναγνωρίζονται επίσημα στο Ηνωμένο Βασίλειο ως disability. Αυτό σημαίνει ότι:

  • Δεν έχει δικαίωμα κανένας εργοδότης να σας απορρίψει λόγω ψυχιατρικής διάγνωσης. Επίσης ο εργοδότης οφείλει να κάνει ο,τι περνάει απο το χέρι του ώστε να μπορέσετε να δουλέψετε παρά την ψυχική σας ασθένεια. (Equality Act, 2010)
  • Αν η ψυχική σας κατάσταση είναι τέτοια που σας εμποδίζει να δουλέψετε, έχετε δικαίωμα να ζητήσετε disability allowance (δείτε εδώ).
  • Αν έχετε διαγνωστεί επίσημα απο ψυχίατρο στην Ελλάδα, προσκομίστε τη διάγνωση στον GP (κατά προτίμηση με πιστοποιημένη μετάφραση). Αυτό θα επισπεύσει τις διαδικασίες ή θα διευκολύνει το να σταλείτε για referral όσο πιο γρήγορα γίνεται. Αυτό είναι πολύ σημαντικό σε περίπτωση που λαμβάνετε ήδη αγωγή απο την Ελλάδα και δε θέλετε να τη διακόψετε.

*Αν έχετε αυτοκτονικές σκέψεις και χρειάζεστε άμεση βοήθεια επικοινωνήστε με τους Samaritans στο 116123.

Covid-19 update: Αν η ψυχική σας κατάσταση έχει επηρεαστεί λόγω της πανδημίας, μπορείτε να απευθυνθείτε στο Mending Minds στο νούμερο  020 3855 4578. Επίσης, εδώ μπορείτε να δείτε μια λίστα με όλα τα Mental Health Charities στο ΗΒ.

Από τον/την Lacris

Η Χριστίνα Παναγοπούλου είναι εκπαιδευτικός που ζει και εργάζεται στο Λονδίνο απο το 2008. Απο το 2015 διδάσκει στον κρατικό τομέα στην προσχολική τάξη Reception. Είναι πτυχιούχος του τμήματος Προσχολικής Αγωγής του Πανεπιστημίου Πατρών με μεταπτυχιακές σπουδές στη Συγκριτική Παιδαγωγική (MA Comparative Education) του UCL, ενώ αυτή τη στιγμή φοιτά στο διδακτορικό πρόγραμμα PhD Education and Social Justice του Lancaster University. Πριν προσληφθεί στα κρατικά σχολεία, για 5 χρόνια δούλεψε σε ιδιωτικά Day Nurseries του Λονδίνου, με παιδιά ηλικίας 0-5. Παράλληλα ασχολείται με το φεμινισμό και τις κοινωνικές ανισότητες ειδικά μέσα στο χώρο της εκπαίδευσης.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *